Hamilelikte Mide Bulantısı

Hamilelikte Mide Bulantısı

Hamilelikte mide bulantısı; her anne adayının yaşadığı, normal bir durum olarak karşımıza çıkıyor. Hormonal dalgalanmalara bağlı yaşanan bu durum, bilhassa gebeliğin ilk zamanlarında sabahları daha fazla görülüyor.

Sabah bulantılarının azlığı, halk arasında bebeğin erkek olacağına yorumlanıyor ise de bu, bilimsel bir temele dayanmıyor.

Hamilelikte Mide Bulantısı Neden Olur?

En yaygın hamilelik belirtilerinden biri mide bulantısı. Hamilelik ilerledikçe artış gösteren bu durumun başlıca sebepleri ise şunlar:

1.   HCG Seviyesi:

‘Koryonik gonadotropin’ olarak da bilinen bu hormon, kusmayı ve mide bulantısını tetikliyor. O nedenle gebe kalındığında ilk gözlemlenen belirtilerden biri mide bulantıları oluyor.

2.   Hormonal Değişimler:

Östrojen ve progesteron hormon seviyelerinin artış göstermesi mide bulantısını da artırıyor. Öte yandan; hormonal değişiklikler, koku duyusunun da keskinleşmesine sebebiyet veriyor. O nedenle normal kokuların bile hamile kadınlara tiksindirici gelmesi mümkün. Bu da mide bulantısı oluşumunda rol oynayan bir başka faktör.

3.   Yeterli Beslenmemek:

Tabii hamilelikte mide bulantısı nedenleri yalnızca hormonal dalgalanmalardan ibaret değil. Hamilelik sürecinde beslenmeye her zamankinden daha çok özen göstermek gerekiyor. Bunu yapmadığınızda vitamin, mineral eksiklikleri baş gösteriyor. Sonucunda ise;

·       Halsizlik,

·       Mide bulantısı-kusma,

·       Tansiyon düşmesi,

·       Baş ağrısı ve benzeri şikâyetlerle karşılaşmak olası.

Özellikle de B6 vitamin yetersizliğinin mide bulantısına davetiye çıkardığını unutmayın. Bu yüzden öğünlerinizde B6 içerikli gıdalara daha fazla yer açın. Onlardan bir kısmı ise şöyle:

1.     Esmer pirinç,

2.     Yulaf ezmesi,

3.     Soya fasulyesi,

4.     Muz (Şeker barındırır. Dikkatli olmakta fayda vardır.),

5.     Haşlanmış veya fırında patates,

6.     Bir avuç fıstık.

Bunları beslenmenize dâhil etmeden önce doktorunuza danışmayı da es geçmeyin.

Diğer Nedenler:

Hamilelikte mide bulantısı neden olur başka? Diye merak ediyorsanız, şu durumların da anne adayları için bulantı nedeni olabileceğini gözardı etmemelisiniz:

1.     Aşırı zayıflık,

2.     Ağır kokulara maruz kalmak,

3.     Gebelik şekeri,

4.     Uykusuzluk, yorgunluk,

5.     Tiroid hormon bozuklukları,

6.     Bazı yiyecekler (Gebeler hormonların etkisiyle bu dönemde birtakım yiyeceklere tiksinti duyabilir. Tavuk, balık, et, süt ürünleri, yumurta, sarımsak, soğan, patlamış mısır bunlardan bazılarıdır.)

Hamilelikte Mide Bulantısı Bebeğe Zarar Verir mi?

Hayır, gebelikte mide bulantısının fetüse zararı yoktur. Fakat bulantıların yoğun veya sık aralıklarla gerçekleşmesi anne adayının yaşam kalitesini düşüren bir durumdur.

Hamileliğin 4. Ayı bitmesine rağmen bulantılarınızın hâlâ eskisi gibi devam ettiğini gözlemliyorsanız, bir rahatsızlık olup olmadığının araştırılması için doktora başvurmalısınız.

Ayrıca bulantınıza ishal veya karın ağrısı da eşlik ederse yine hekiminize görünmeyi ihmâl etmeyin.

Hamilelikte Mide Bulantısı Nasıl Geçer?

Hamilelikte mide bulantısına ne iyi gelir? diye düşünüyorsanız, işte derdinize derman olacak bazı öneriler:

1.     Bisküvi, tuzlu çubuk kraker tüketin.

2.     Biberiye veya limon koklayın.

3.     Zencefil çayı için ya da yemeklerinize ilâve edin.

4.     Nane yağı koklayarak veya nane çayı içerek bulantınızı yatıştırmayı deneyin.

5.     Stresten uzak durun.

6.     Vücudunuzu susuz bırakmayın. Günde en az 2-2,5 litre su için.

7.     Hafif bir yürüyüşe çıkıp temiz hafa alın.

8.     Uzun süre aç kalmayın. Midenizi tıka basa doldurmaktan da kaçının.

9.     Bulunduğunuz ortamı sık sık havalandırın.

10.  Doktorunuza danışarak; yüzme, aromaterapi, hamile yogası, hamile pilatesi, masaj vb. uygulamalardan yardım alın.

Son olarak; hamilelikte mide bulantısı için kendi kendinize ilaç kullanmak gibi bir hataya düşmeyin, bunu da hatırlatmak isteriz.